「骨盤が歪んでいると言われたことがある」「骨盤矯正を受けた方がいいの？」と疑問に思う方は多いのではないでしょうか？
骨盤は背骨と足をつなぐ、身体の土台となる重要な部分です。そのため、骨盤周囲の筋肉や関節のバランスが崩れると、全身にさまざまな影響が現れることがあります。
〇骨盤のバランスが崩れると起こりやすい症状は？
・腰痛
・肩こり
・首こり
・頭痛
・股関節や膝の痛み
・猫背や反り腰
・スウェイバッグなどの姿勢不良
・疲れやすい
・呼吸が浅くなる
・冷えやむくみ
〇なぜ痛みにつながるの？
骨盤の位置や動きのバランスが崩れると、背骨や股関節、膝、足首など全身の動きにも影響します。
すると、本来であれば全身で分散できる負担が、腰や首、股関節など特定の場所に集中してしまいます。その結果、筋肉が緊張し続けて血流が悪くなり、疲労物質が蓄積します。さらに神経が刺激されることで、腰痛や肩こり、頭痛などの症状が現れやすくなります。
〇骨盤だけを整えればいいわけではない
「骨盤が歪んでいる＝骨盤だけが悪い」というわけではありません。
骨盤は背骨や股関節、足首と連動して働いています。そのため、骨盤だけを矯正しても身体の使い方や筋力のバランスが改善しなければ、再び同じ負担がかかり、不調を繰り返してしまうことがあります。
根本改善を目指すためには、
・骨盤のバランスを整える
・姿勢を改善する
・股関節や胸椎の動きをよくする
・体幹やお尻など必要な筋肉を鍛える
・正しい身体の使い方を身につける
ことが大切です。
当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、全身の動きや姿勢を評価し、一人ひとりの原因に合わせた施術とセルフケアを行っています。
骨盤だけではなく、「全身のバランス」を整えることが、痛みを繰り返さない身体づくりへの第一歩です。
